Christian Nodal confesó que hace ayuno intermitente en el programa de televisión español, La Resistencia, conducido por David Broncano. El cantante y compositor mexicano nacido en Caborca, Sonora, fue a promocionar su gira que por Europa.
Durante su participación en el programa, al que también acudió recientemente Peso Pluma y Carín León, Cristian Nodal compartió que se encuentra en un plan de ayuno intermitente con el cual se dijo contento.
Mayo Clinic menciona que el ayuno intermitente, practicado por Cristian Nodal, implica que la persona no ingiera alimento durante un periodo determinado cada día o siga una dieta específica. Además, señala que supuestamente es casi tan eficaz como una típica dieta baja en calorías para bajar de peso.
Mientras que la doctora Linda Liliana Muñoz Hernández explicó para “alimentación para la Salud”, de la UNAM, que las dietas basadas en la aplicación de esta técnica han generado interés desde 2005. Detalla que éstas surgieron como variante a aquellas de restricción calórica tradicionales, que ocasionan un déficit calórico que logra iniciar algunos de los eventos fisiológicos que ocurren durante el ayuno.
Además, la dieta de ayuno intermitente una reducción moderada de peso y apuntó que estos intervalos de ayuno-realimentación producen efectos únicos y algunas ventajas al compararlas con las dietas hipocalóricas continúas. Un error que se ha detectado en las personas que siguen este tipo de régimen es la abstención total de líquidos o de alimento alguna. La privación total de líquidos no sólo puede causar deshidratación sino alteraciones en el equilibrio de los electrolitos en la sangre.
Fuente tomada de EL IMPARCIAL